最近、企業向けのメンタルヘルス研修で「マインドフルネス瞑想」を体験する機会がありました。ストレスマネジメントや集中力向上などに効果的とされるマインドフルネス瞑想ですが、実際に体験することで、その本質や実践のポイントが理解 … 続きを読む 【マインドフルネス瞑想】楽しかったメンタルヘルス研修の感想（福島県須賀川市・郡山市）